炎热的夏日，烈日当空，骄阳似火。高温之下，预防中暑成为人们最为关注的话题之一。那什么是高温中暑呢？它的危害有多大呢？针对这一话题，来和大家简单说一下有关中暑的相关知识。

什么是高温中暑：

(资料图片仅供参考)

高温中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，人体自身体温调节机制失调，导致体内正常生理功能障碍、电解质平衡失调，甚至导致神经系统及器官功能障碍的现象。在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。

中暑的类型：

先兆中暑：先兆中暑的时候往往是患者在高热、高湿环境下待一段时间后，出现头晕、口渴、心慌、出汗，感觉恶心、不舒服。这个时候，如果迅速把人挪到阴凉通风环境中，把外衣解开，给他补充一些水分和电解质，休息大概15-30分钟就能够改善了。先兆中暑一般是比较轻微，不需要送医。

轻症中暑：轻症中暑的患者往往出现大汗、脉搏快速、恶心呕吐比较明显，或者浑身乏力、眼前发黑、动作不协调等。这个时候需要迅速把患者挪到阴凉通风处，把外衣解开尽可能通风降温。可以用冰水进行全身擦浴，或者把冰块、冰的矿泉水、冷饮等放在额头、腋下和大腿根，这样也能够起到快速物理降温作用。同时可以喝一些含盐分的清凉饮料，或者使用一些人丹、十滴水、藿香正气水等类似的药物，都能起到一个缓解中暑症状的效果。

重症中暑：如果患者出现手足抽搐或者体温升高超过38.5摄氏度以上，同时伴有意识障碍，可能已经发展到了重症中暑，这个时候建议立刻把患者送往医院。在送医途中也一定要注意通风、降温。

如何预防中暑：

为了预防高温中暑，我们应该采取一系列有效措施。首先，室内应进行通风换气，使用空调及时降温。同时，合理安排假期，减少户外活动时间，尽量选择清晨或傍晚户外时光运动。在户外运动时，应穿着透气、宽松、轻便的衣服，尽量避免暴晒。

防暑常备用品：

为了安全度夏，准备一些防暑药物是很有必要的，可选择其中一至两种：仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等。此外，用金银花、菊花、荷叶等泡水喝，也可以起到消暑的作用。

防暑降温的方法多种多样，但每一种方法都是为了避免中暑的发生，保护我们的身体健康。只有我们紧密依靠科学技术，配合科学预防和处理，才能让我们在这个夏季健康度过。